foto: Ysseg

Llega el verano, sube la temperatura, e inevitablemente tenemos que cambiar el abrigo y la ropa de invierno por lo shorts y las camisetas de manga corta…..

E, invariablemente, vuelven nuestros complejos al mirar detenidamente nuestro cuerpo en el espejo….Que si tripita, que si celulitis en los muslos, sin hablar de esos anti estéticos callos en los pies…

El primer consejo: mira a tu alrededor, no estás sola!! La mujer (ni el hombre) 10 no existe, las de la revistas visten photoshop  de la cabeza a los pies. Asi que no te obsesiones.

Eso si, tampoco te dejes…

Estar bien con tu cuerpo te ayudará también a estar bien contigo misma y con los demás.

Por eso haz algo de deporte (no hace falta que te apuntes corriendo al gimnasio, ni que empieces a hacer maratones si no has corrido en tu vida…), basta con ir andando al trabajo, saltar a la comba un ratito (con el tiempo cogerás ritmo y mas resistencia), hacer unos abdominales (cuidado con la espalda! La tripa siempre hacia dentro!) o bailar desenfrenadamente esa música que te gusta tanto…

Come sano, acostúmbrate a dejar en los estantes del supermercado la bollería pesada y las patatas fritas de bolsa…y cámbialas por cerezas, melocotones, melones…hay mucho para elegir…

Tampoco hace falta que te prives del todo, si te apetece un heladito, cometelo!! Intenta optar por los polos de fruta mas que por las cremas, mucho mas caloricas, pero no te agobies si un día te pasas un poco..Escucha tu cuerpo, es muy sabio y sabe siempre que necesita…

Si fumas, seria mejor que lo dejaras..No solo te acorta la vida, te da un aliento espantoso y una piel cetrina, sino que también te ralentiza la circulación sanguínea. Eso hará que tu celulitis sea cada vez mas evidente…Si te resulta dificil dejarlo del todo, al menos raciona las cantidades..tu bolsillo también lo agradecerá..

Como complemento utiliza a diario una crema reductora que, junto con el deporte y la comida sana te ayudará a alisar esos antipaticos bultitos, a devolver firmeza a la piel y a reducir algun centimetro..

La de Yves Rocher va bastante bien, puedes notar resultados en tan solo un mes de utilización..

Aqui os dejo el enlace de la pagina por si os interesa…

http://www.yves-rocher.es/control/main/

Si a la vez tomáis el complemento alimenticio, tendréis resultados evidentes en menos tiempo, ya que activa el metabolismo…

Que disfruteis del verano!!

Y recordad, mens sana, en corpore sano! (mente sana en un cuerpo sano..)

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