Parafina en los cosméticos, ¿aconsejable o no?


Es una sustancia que podemos encontrar en muchos de los cosmeticos que utilizamos a diario (mira los ingredientes de tu crema corporal!). Pero, realmente podemos utilizarla sin consecuencias? Aqui dejo un articulo relacionado, leerlo, y decidir…..

Parafina en los cosméticos, ¿aconsejable o no?.

 

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Hablando de….


La presoterapia

Es un método terapeutico utilizado en medicina y en estética para mejorar visiblemente la circulación sanguinea y linfatica, ayudando de esta forma a combatir la odiada celulitis, eliminar líquidos y toxinas del cuerpo, reducir volumen y, acompañada de una dieta adecuada y algo de ejercicio, es coadyuvante en los tratamientos para la obesidad.

Normalmente son necesarias al menos diez sesiones para apreciar sus resultados y se pueden combinar para mayor eficacia con masajes manuales con productos específicos sin olvidar hacer algo de deporte (es suficiente andar al menos 30 minutos al día tres días a la semana, subir escaleras en vez de utilizar el ascensor, nadar o ir en bicicleta).

Recordemos seguir una dieta variada con prevalencia de frutas y verduras, pescados azules, carne blanca y líquidos en cantidades adecuadas. En la sección VARIACION GOURMET tenéis algunas recetas sanas que podéis añadir a vuestros menús diarios.

No olvidéis daros la crema reductora dos veces al día en las zonas “criticas”..

En definitiva, la eficacia de la presoterapia está demostrada, siempre y cuando no olvidemos llevar una vida sana!

Un poco de fitness


He encontrado estos ejercicios para los abdominales con los que, a parte de tener unos músculos tonificados, podréis quemar esa antipática grasilla que se nos va acumulando justo ahí…Ojo que son duros, si hace tiempo que tenéis esa parte olvidada, empezad despacio y reducid a 10 el numero de ejercicios (en el vídeo cuenta hasta 30). Os prometo que sudareis un montón!!! Solo son 7 minutos. Pero 7 minutos intensos!! Venga! A trabajar! En un mes tendréis unos abdominales de envidia!


foto: Ysseg

Llega el verano, sube la temperatura, e inevitablemente tenemos que cambiar el abrigo y la ropa de invierno por lo shorts y las camisetas de manga corta…..

E, invariablemente, vuelven nuestros complejos al mirar detenidamente nuestro cuerpo en el espejo….Que si tripita, que si celulitis en los muslos, sin hablar de esos anti estéticos callos en los pies…

El primer consejo: mira a tu alrededor, no estás sola!! La mujer (ni el hombre) 10 no existe, las de la revistas visten photoshop  de la cabeza a los pies. Asi que no te obsesiones.

Eso si, tampoco te dejes…

Estar bien con tu cuerpo te ayudará también a estar bien contigo misma y con los demás.

Por eso haz algo de deporte (no hace falta que te apuntes corriendo al gimnasio, ni que empieces a hacer maratones si no has corrido en tu vida…), basta con ir andando al trabajo, saltar a la comba un ratito (con el tiempo cogerás ritmo y mas resistencia), hacer unos abdominales (cuidado con la espalda! La tripa siempre hacia dentro!) o bailar desenfrenadamente esa música que te gusta tanto…

Come sano, acostúmbrate a dejar en los estantes del supermercado la bollería pesada y las patatas fritas de bolsa…y cámbialas por cerezas, melocotones, melones…hay mucho para elegir…

Tampoco hace falta que te prives del todo, si te apetece un heladito, cometelo!! Intenta optar por los polos de fruta mas que por las cremas, mucho mas caloricas, pero no te agobies si un día te pasas un poco..Escucha tu cuerpo, es muy sabio y sabe siempre que necesita…

Si fumas, seria mejor que lo dejaras..No solo te acorta la vida, te da un aliento espantoso y una piel cetrina, sino que también te ralentiza la circulación sanguínea. Eso hará que tu celulitis sea cada vez mas evidente…Si te resulta dificil dejarlo del todo, al menos raciona las cantidades..tu bolsillo también lo agradecerá..

Como complemento utiliza a diario una crema reductora que, junto con el deporte y la comida sana te ayudará a alisar esos antipaticos bultitos, a devolver firmeza a la piel y a reducir algun centimetro..

La de Yves Rocher va bastante bien, puedes notar resultados en tan solo un mes de utilización..

Aqui os dejo el enlace de la pagina por si os interesa…

http://www.yves-rocher.es/control/main/

Si a la vez tomáis el complemento alimenticio, tendréis resultados evidentes en menos tiempo, ya que activa el metabolismo…

Que disfruteis del verano!!

Y recordad, mens sana, en corpore sano! (mente sana en un cuerpo sano..)